1. Pozbędziesz się kompleksów i pokochasz siebie. Patrząc w lustro marzysz o pięknej sylwetce? Czemu nie zaczniesz o nią walczyć?
2. Będziesz się lepiej czuć i poprawi Ci się humor. Podczas treningu organizm wydziela hormony szczęścia.
3. Twoje serce będzie zdrowsze. Serce to także mięsień i potrzebuje się czasem zmęczyć. Każdy trening korzystnie wpływa na jego pracę
